potešený pondelok!
Dnes ráno som narazil na chodník pre jednoduchých 6 míľ. Asi 1 míľa v dvoch ľuďoch sa dostalo na cestu ideál predo mnou a dobre sme prevádzkovali presné presne rovnaké tempo. Trochu som bol asi 3 stopy za nimi, bolo to však nepríjemné (alebo možno som len trápny). Dlhý príbeh, postúpil som sa dopredu, pretože som nechcel bežať v tieni prde, 2 kilometrov. Na tejto trase zvyčajne bežím rýchlo, bol to však skvelý beh.
Moje najaktuálnejšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky, ako aj návrhy pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, hodnotenie, ako aj oveľa viac v sérii A Great Lifing.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19
Živý
00:00
08:21
09:42
Koniec.
Raňajky – Keď som sa vrátil, začal som chomping na banáne a rozhodol som sa využiť zvyšok na výrobu Tinovej 2 komponentovej palacinky. Pridal som však semená chia, ako aj soľ, takže sú to 4 ingrediencie.
Jill zo zdravých aspektov (holistický tréner výživy) mi poskytla zoznam potravín, ktoré pomáhajú podporovať zdravie štítnej žľazy a wellness, ako aj slnečnicové semená. (Slnečnicové semená sú skvelým zdrojom selénu.) Je to vynikajúce, pretože sa mi páči Sunbutter, ako aj v ňom zavrčal moju palacinku x2.
Pondelok mini-goals
Odkedy som bol minulú nedeľu na Floride, ako aj včera som si to spaľoval, nerobil som vhodnú nedeľnú scénu rovnako ako prípravu na zdravý týždeň. Namiesto toho nastavím nejaké mini-goals na ďalší týždeň …
1. Získajte 8 hodín spánku za noc
2. Naplánujte si večere na týždeň
3. Užite si to na dobrotách (bol to mimoriadne sladký víkend!)
Otázka: Aké sú vaše ciele za týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t
Maratón Marine Corps 2020 – Online preteky ???
Maratón Marine Corps 2020 – Online preteky ???
Marathon Race Online 2020 Annoucet. Marine Corps Marathon Train
Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge
Presne ako stanoviť behový gól pre Stack on the Miles Challenge
stohujte pracovný hárok na obtiažnosť kilometrov. Presne ako stanoviť behový cieľ pre 21 -dňový stoh na Miles Challenge. bezplatný P
Prečo netekám na piesku, ale robíš ťa
Prečo netekám na piesku, ale robíš ťa
Beh na piesku je pre vás skvelý. Na pláži sú výhody, ktoré majú beh na mäkkom piesku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina odpočinku
Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu
Spustite správu za 6. až 12. májaSpustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH
⚡ Shareaholic
.
