Včera večer som si vzal melatonin v nádeji, že sa tvrdo narazím a zobudím sa, cítim sa skvele, ale nie. Stále sa cítim trochu chorý. Moje hrdlo už neubližuje, ale teraz mám veľa Mocos. Dúfam, že sa všetko začervenajú a zajtra budem 100%.
Maratón je nedeľa, takže mám pár dní na to, aby som sa zlepšil. Ale v tomto okamihu sa mi to veľmi zdôrazňuje. Ugh.
Moje najnovšie videá
Dostal som test Covid-19
Získanie testu koronavírusu – ako to funguje, aké to je, moja skúsenosť a ďalšie. Dostal som tradičný test a Ben dostal rýchly test Covid-19.
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 16 sekúnd
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
05:16
Našťastie je to Taper Week, takže sotva mám nejaké míle na to, aby som sa dal. Dnes som urobil 3 míle a dal som svojim novým slnečným okuliam spin. Nedávno ma kontaktovali slnečné okuliare BTB a ponúkli mi, že mi bezplatne pošleme pár obalov na oči.
Vždy som bol slnečnými okuliarmi, aby som bežal (pokiaľ nie je tmavé ahoj), takže som bol nadšený, že som mohol vyskúšať nový pár. Vieš, ako niekedy slnečné okuliare skresľujú veci? To nie je – to je obzvlášť cenné, keď musíte pri behu sledovať svoj krok okolo obrubníkov a kaluží. Nie že by boli niekedy kaluže v SoCal, ale možno by ste to ostatní považovali za užitočné.
3 míle hotové. Nič skvelé hlásenie.
Tieto kompletné raňajky = vajcia, cereálie a OJ – Snažím sa piť toľko vitaman c, ako môžem dostať a včera priniesol 2 džbány pomarančovej šťavy. Mal som si kúpiť ďalšie 2 škatule obilnín tak, ako som si doplňoval svoju misku trikrát … Viete, ako majú neobmedzené doplnenie kávy v hosťoch? Mám to vo svojom dome, ale s obilninami.
Pondelok mini-goals za 3. 3. 2011
1. Získajte 8 hodín spánku každú noc.
2. Natiahnite sa, relaxujte, zostaňte v pokoji. pozitívne myšlienky
3. dohnať e -maily. Dokončite organizovanie vecí PotM.
OTÁZKA: Máte nejaké pondelok mini-goals na zdieľanie?
Tento víkend sa stalo niečo úžasné? (Bol som chorý a nudný, takže prosím zdieľajte.)
V prípade, že to len dobehnete … október 2011 bude šialený mesiac!
A mal som skutočný hamburger !!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Moje súčasné bežecké topánky a tipy pre vaše bežecké topánky. Keď potrebujete nové bežecké topánky, tipy na nechty a koľko kilometrov y
Potrebujete nové bežecké topánky? Takto môžete povedať …
Potrebujete nové bežecké topánky? Takto môžete povedať …
Ako zistíte, či je čas získať nové bežecké topánky? Tipy, čo hľadať, aby ste sa rozhodli, či potrebujete nový pár runn
kľúč, aby ste sa učili zo zlých behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
kľúč, aby ste sa učili zo zlých behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Ako sa učiť zo zlého behu. Cítite sa pomaly alebo unavené, niekedy sa musíte skrátiť. Tu je návod, ako zistiť
hromada na Miles Run Challenge Day 15 – Medail Pondelok
hromada na Miles Run Challenge Day 15 – Medail Pondelok
Najlepšie bežiace tipy pre Instagram #MedalmonDay Čo je to v pondelok medailu? Ako zverejniť medailu pondelok fotografiu po polmaratóne
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a stravovanie aktualizácietrik
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
hromada na 4 míle 4 – beh nie je terapia, ale pomáha to
hromada na 4 míle 4 – beh nie je terapia, ale pomáha to
Virtuálny bežecká výzva Deň 4.
⚡ Shareaholic
.
