ako dieťa by Kathleen Porteria nikdy nezobrazila, že jedného dňa skončí ako dizajnér materiálu fyzickej fitness s nadšením pre vzpieranie. Vyrastala v Los Angeles a bojovala s vážnou a chronickou astmou, vďaka ktorej sa fyzické aktivity stali výzvou. Vždy bola poslednou, ktorá vyrezala preteky. Šport a atletika sa zdali, akoby boli pre iné „atletické“ deti.
Kathleen môže stále pamätať na pocity strachu, keď jej astma zasiahla, pretože do jej krvného obehu nemohla dostať dostatok vzduchu do jej pľúc alebo kyslíka. Útoky sa často objavujú náhodne. Trvalo to iba zmenu v poveternostnom stave alebo vdýchnutím trochu prachu alebo peľu, ako aj dýchacie cesty v pľúcach by začali zväčšovať a obmedzovať.
“Bolo to, akoby sa snažila dýchať s malou slamou,” má na pamäti, že ide do anafylaktického šoku. “Raz alebo dvakrát do roka by sa moji rodičia museli ponáhľať do nemocnice, kde by som zostal na JIS celé dni, kým by som sa mohol vrátiť k typickému dýchaniu, ako aj k stabilizovaným hladinám kyslíka.”
Keď sa Kathleen presunula na Filipíny, aby chodila na vysokú školu, prišla na to, aby urobila čokoľvek, čo bolo možné, aby bola zdravá a silná. Chcela overiť, že jej astma ju nedefinovala ani neobmedzovala, čo by mohla dosiahnuť. Po vstupe do telocvične zistila, že zdvíhanie závaží zlepšilo jej fyzické aj duševné zdravie.
Keď sa stala silnejšou, začala cítiť, že má oveľa viac zvládnutia jej astmy. Po získaní bakalára v psychológii sa rozhodla ísť po okupácii v oblasti zdravia a wellness, ako aj fyzickej zdatnosti, ako aj v konečnom dôsledku akreditáciu praktického trénera výdrž. Rovnako pokračovala v výdržovom tréningu. V roku 2019 sa prihlásila na odber svojej vôbec prvej udalosti powerliftingu. Vážila 120 libier a Deadlifovala takmer dvojnásobnú váhu.
Keď prekonala traumu mládeže spojenú s jej astmou, cítila, že jej príbeh sa oplatí zdieľať na sociálnych médiách. Teraz má desiatky nespočetných sledovateľov, v ktorých skutočne dúfa, že sa bude páčiť, aby sa zbavila podobných výziev, a nakoniec sa stala ich najsilnejšími a najšťastnejšími ja.
Kathleen zdieľa svoju mieru záujmu o zdravie a wellness, ako aj fyzickú zdatnosť so svojím manželom, odborným futbalistom. Zatiaľ čo minulý rok čakala, poskytol jej Fitbit Fee 5.
“Je zrejmé, že tehotenstvo je čas, keď chcete pozorne počúvať svoje telo,” hovorí. „Chcel som, aby som dostal dostatočné cvičenie, ale nechcel som nadmerne vykonávať moje telo. Údaje o mojej srdcovej frekvencii, ako aj o minútach aktívnej zóny, pomáhajú udržiavať čokoľvek v rovnováhe. Moje každodenné skóre pripravenosti mi pomohlo pochopiť, kedy mám ísť do fitnescentra, ako aj kedy bol čas na odpočinok a omladenie. Pochopil som, že zostať zdravý, ako aj vo forme by mi pomohol počas dodávky. “
Kathleen hrdo zdieľala úpravy vo svojom tele vo videách, ako aj fotografie počas tehotenstva. Rovnako ako jej astma, aj tehotenstvo bolo fyzickou aj duševnou výzvou. Rovnako ako tento problém neskončil po zdravom narodení jej syna.
“Počas môjho života som zápasil so stresom a úzkosťou, ako aj niekoľko z týchto pocitov sa vrátilo po narodení môjho syna,” hovorí. “Mám pocit, že je nevyhnutné byť úprimný o duševnom zdraví.”
Kathleen teraz zdieľa príbeh svojej popôrodnej fyzickej zdatnosti na svojich účtoch sociálnych sietí. Jej skóre spánku teraz stúpajú, keď jej 10-mesačné dieťa spí s nocou. Nie je späť k svojej bývalej úrovni fyzickej zdatnosti, štatistiky v jej aplikácii Fitbit vykazujú konzistentné zlepšenie. Udržiava inhalátor po ruke – ale jej astma je spravovaná a zriedka ju potrebuje. “Nepovedal by som, že som sto percent, ale dostávam sa tam,” hovorí. “Pamäť svalovej hmotnosti, ktorú som vyvinula predtým, ako som čakal, sa začína. Je neuveriteľné, čo môže ľudské telo dosiahnuť.”
Kathleen často verí o mladíka, ktorého využívala na to, kto vždy prišiel naposledy a bol vystrašený, aby sa fyzicky tlačil. “Teší ma ťažkosti, ktorým čelil,” hovorí. “Vytvorili ma do toho, kým som.” Nezáleží mi na tom, ak sa vyrieiem, ak sa vyrieším silným. “
Táto informácia je určená iba pre akademické funkcie, rovnako ako nie je určená ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie nesmiete využívať na diagnostiku alebo liečbu problému alebo stavu zdravia a wellness. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej rutiny fyzickej zdatnosti vždy skontrolujte so svojím lekárom.
