Dobrý deň! Práve som vyrobil najjednoduchšie ovsené vločkové tekvicové muffiny môjho života. Pravdepodobne máte teraz všetky ingrediencie vo svojej kuchyni. Vyskúšajte to a dajte mi vedieť.
Predtým, ako hovoríme o týchto muffinách, povedzme si o behu.
Moje najaktuálnejšie videá
Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19
Spustenie nápadu zostať zdravý počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je tip, ktorý vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Učenie sa zo zlého behu
03:48
Živý
00:00
08:21
02:25
Séria pretekov Revel vám dáva vaše závodné fotografie zadarmo !!! Toto je úžasné! Fotografie závodu sú také drahé – toto je úžasný výhoda!
Väčšina fotografií z tohto víkendu Revel Canyon City Half Marathon ma núti vyzerať ako stará spotená chonie hlava, ale tu je jedna z dobrých blízko cieľovej čiary …
Dnes ráno som robil 6 míľ a nejaké post-run cvičenia pre môj Lil Potm na tento deň. Čo robíš?
A teraz je čas na tento neuveriteľne chutný recept na muffin s tekvicovým korením. Túžil som po tekvicovom muffin, ale nechcel som piecť (a jesť) celú dávku. Tento recept som urobil pre jeden muffin pomocou ingrediencií, ktoré som mal po ruke. Najlepšie na tom je – vyšlo to tak dobre! Znova som urobil recept, aby som sa ubezpečil, že funguje pre jeden alebo dva muffiny, a mohol by byť tiež zdvojnásobený. Áno.
Takže urobte jeden muffin na občerstvenie alebo ho zdvojnásobte a urobte si jeden pre seba a jeden pre svoju mačku.
Potom, keď na ňu otočí nos, môžete mať dva muffiny. Boom.
Super ľahké ovsené vločky tekvice
(Zdravé-ľahké-Low-tušenie-recept na 1-bezlepkový)
Ingrediencie:
1 paket javorového ovseného cukru (v prípade potreby použite ovos GF)
1/4 ° C Pumpkin Puree (konzervované)
1 vajce
1 lyžička každá: tekvica koláča, korenie, jedlá sóda
pomlčka: soľ
2 balíčky Stevia alebo cukor
Pokyny: predhrievacia rúra na 350 stupňov. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a zmes. Nalejte na panvicu na košíčke nastriekanú nepriľnavým sprejom (alebo muffinovou šálkou).
Voliteľné: Horná časť s ovosom, sušené brusnice alebo orechy. Pečieme 15-18 minút, kým sa nestanoví.
Dvojitý alebo trojitý recept, ak chcete zajtrajšie doplnky. Recept som urobil s jedným veľkým muffinom a urobil som dávku s dvoma menšími. Podľa potreby upravte čas pečenia.
Hromada v dni 16 míľ
16. deň – Je to uprostred týždňa a je ľahké zasiahnuť prepad. Nerobte výhovorky. Pohybujte sa a urobte niečo, aby ste sa dnes cítili dobre!
Pile na tento týždeň na Miles Challenge sponzoruje Sabra. Vyrábajú najlepší hummus vôbec. Žiadna rivalita. Vyskúšal som ich všetky. Pozrite sa na všetky príchute a ďalšie výrobky na ich stránkach Sabra tu.
Skontrolujte sa pomocou svojej aktualizácie PoTM a budete zadaní, aby ste vyhrali darčekovú kartu Amazon vo výške 100 dolárov.
*Súťaž uzavretá*
Aktualizujte sociálne médiá pomocou #Rermiles, aby ste sa podelili o svoj pokrok a motivovali ostatných.
Otvorené všetkým. Zajtra sa zatvára o 21:00 PST.
Otázka: Aká je vaša aktualizácia PoTM pre dnešok?
Zrieknutie sa zodpovednosti: Všetky názory sú moje vlastné. Potm sponzoruje Sabra tento týždeň.
Pošlite mi zošit
177
Zdieľanie je starostlivosť!
177
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
Ľahké 3 ingredienčné tekvicové cookie recept. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto
Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats
Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats
Cesto čokoládový lupienok Cesto cez noc Oats Oats. Toto neuveriteľne ľahké a chutné ovsené raňajky sú rýchlym vopred OPRecept na huby 5-prstencov
Recept na huby 5-prstencov
Ľahké zdravé raňajky – 5 ingrediencií húb a čedar frittata. Vysoké bielkoviny, bezplatný bezplatný a zelenina na raňajky
Recept na zemiaky a chorizo
Recept na zemiaky a chorizo
Ľahké zemiakové a chorizo tacos pre bežcov vegetariánsky recept. Ľahšia verzia môjho mexického klasického chorizo. Recept na bežec
3 recept na palacinky z ingrediencií
3 recept na palacinky z ingrediencií
Ľahké 3 ingrediencie banánových palaciniek Recept. Tento recept na rýchle raňajky má iba 3 ingrediencie, ktoré už pravdepodobne h
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslové želé s arašidovým maslom s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
⚡ Shareaholic
.
