dnes bol deň odpočinku od behu, takže som sa rozhodol, že nejaký tréning na silovej sile svetla bol v poriadku. Problém je v tom, že moja mama má iba 5 libier a je to ako vtip. No dobre, urobil som pár ťahov a nazval som to deň.
Potom som hodil obilnú misu náhodnosti – vločky, mandľové mlieko, ananásový syr, semená chia, jablkový banán a mandľové maslo. Viem, že niektorí ľudia jedia „čudné“ kvôli blogom, ale vždy som kombinoval náhodné jedlá, ktoré sa mi páčia do jednej misky.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31
Živý
00:00
08:21
01:45
Jedol som nasekané zeleninové hamburgery v zmiešanej miske fazule, kuskusu a brokolice skôr, ako bolo v pohode, verte mi. Nie, že je to vlastne „cool“, ako to môj bratranec nazval „nechutný“, keď videla, čo som tento víkend jedol, ale Whatev.
Každopádne späť do jablkových banánov. Prišli zo stromu môjho suseda, čo znamená, že sú aj miestne a organické?
Apple banány sú opísané ako:
Bledo žltá a dosť podsadená, priemerná dĺžka je asi štyri palce. Krémové polo suché mäso odoláva hnednutí, keď sa olúpajú, čo z neho robí perfektnú voľbu pre čerstvé ovocné dezerty. Táto pozoruhodná lahodnosť banánov, ktorá je ocenená za svoju jedinečnú chuť, kombinuje chutné náznaky jabĺk a jahody.
Informácie o výžive:
Vynikajúci zdroj vitamínu C, vitamínu B-6 a draslíka, banán má nízky obsah tuku, bez cholesterolu s nízkym obsahom sodíka a poskytuje vlákninu. Niektoré lieky na reguláciu krvného tlaku vyčerpávajú skladovanie draslíka v tele. Jeden banán každý deň obnovuje rovnováhu draslíka. Banán v priemere má asi 95 kalórií. Na zníženie šance na rakovinu sa odporúča päť denných porcií ovocia a zeleniny. Nedávna štúdia zistila, že jesť deväť alebo desať denných porcií ovocia a zeleniny v kombinácii s tromi porciami mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, účinne znižuje krvný tlak.
Prisahám, že chutia ako jablká! Textúra je ako nezrelý banán, ale sú sladké a chutné.
Včera v noci som mal večeru v mojej obľúbenej reštaurácii! Dva týždne v rade?! Skóre.
Moja obľúbená reštaurácia je šalát Whole Foods a Hot Bar: „Kde môžete získať šalát vo výške 20,00 dolárov, aby ste jedli z kartónovej škatule! Ach jo, a slúžim tomu svoje sakra! “
Je mi to jedno, milujem to.
Tiež som dostal niekoľko vzorkovaní dezertu, ktorý sa môžem podeliť s Ben – mrkvovým koláčom, chlopňovým čipovým chlebom a citrónovým malinovým koláčom. Nič z toho nezmenilo môj život.
Keď píšem tento príspevok, chompujem na obed. Ak nebudem blogovať počas obeda, nemám inokedy, a preto chýbajúca večera včera večer. Ale zaveste pevne, pretože o týždeň a pol budem môcť včas pracovať na blogu, komentároch a e -mailoch.
Som si istý, že som nadšený ako vy, chlapci, ale chýba mi blogovanie, keď to musím urobiť za behu.
Fotografoval som na našej kancelárskej terase, pretože je to tak pekné?
LC Pizza a šalát.
Milujem pizzu a ak jediný spôsob, ako si počas obeda môžem dostať ruky na obed, je z mrazenej štíhlej kuchyne, ako je to tak.
Včera v noci som vyzdvihol Kooloos v Whole Foods a naozaj sa im páči! Očakávajte, že ich uvidíte na mnohých šalátoch.
Boli iba 2,00 dolárov za tašku, čo je dobré vzhľadom na to, že som ich dostal v spoločnosti Whole Foods.
Štatistiky -1 slúžiace: 130 kalórií, tuk 4 g, vlákno 3G, 7G Protien
Keby ste boli kombináciou dvoch ovocia, čo by ste boli?
Ja: Boli by som čerešňové melóny. Alebo čerešne vodných melónov…
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
