Dobrý deň! Keďže som cestoval v nedeľu a preskočil som svoju nedeľnú rutinu, nemal som dnes usporiadané cvičenie. Rozhodol som sa zasiahnuť fitness centrum na výdrž. Bežala tam 1,5 míľ, závažia, choďte späť.
Keď som sa vrátil, mal som hlad a že som si želal niečo mimoriadne naplnené. V poslednej dobe ma moje vajcia, ako aj toast, nechali a chceli niečo iné. Takže som sa občerstvila na niektorých jahodách, keď som sa varil – vaječné bielky, ako aj tekvicové ovsené vločky.
Moje najnovšie videá
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle vyhodnotenie novej monografie dvojitého života závislého od liekov. skontroloval autor.
Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
06:12
Bolo to mimoriadne naplnené – presne to, čo som potreboval.
Vegas nás prebudí väčšinu rána, aby sme šli von. Potom sa vrátim spať hodinu a pustiť ho späť, keď vstávam. Dnes sa vrátil s špinavou tvárou. Snažil som sa získať fotografiu, ako sa to stalo:
Tento je o niečo lepší. Zavoláme mu „Cochino“, pretože je najšpinavejším mačením všetkých čias! (Cochino znamená špinavé v španielčine.) Vždy sa vracia dovnútra s špinavými oblasťami, ako aj špinavými nohami, ako aj to sa nestará. Väčšina mačiek je skutočne skvelá z čistenia samy, avšak táto mačka trvá po jeho mame a chýba mu osobná hygiena ostatných.
V pondelok som narazil na Trader Joes za niektoré svorky (nie taký, aký ste vložili do zošívača, druh, ktorý stále používate). Jednou z vecí, ktoré som hodil do môjho vozíka, bolo moje preferované mandľové maslo – TJ’s AB s ľanom. Dnes ráno som dostal e -mail od návštevníka Ina, ktorý bol pripomenutý spolu s dvoma ostatnými orechovými maslami.
Toto mandľové maslo spolu s dvoma ich arašidovými maslami boli odvolané kvôli perspektívnej kontaminácii salmonel. Preskúmajte odkaz nižšie, kde nájdete ďalšie informácie
Trader Joes pripomenul orech
Musím sa podeliť o túto fotografiu Jack SHT, ktorý bol opravený s množstvom tvárí autorov blogov od Fitbloggin. Nie je to šialené? Som na konci vpravo s melónom !!! Ha! Ak ste na Twitteri, dodržiavajte Jacksht, pretože je vtipný
Otázka: Urobili ste dnes úžasné alebo slané na raňajky?
Urobil som oboje!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Nový chobani jogurt s mandľovým maslom a kešu maslo
Nový chobani jogurt s mandľovým maslom a kešu maslo
Nový grécky jogurt Chobani Nut Master, ako aj hodnotenie obilnín arašidového masla, ako aj informácie. Jogurtová misa s mandľovým maslom
Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
Masáž závisť chemickej šupky, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
Toto publikovanie je napísané v spolupráci s masážnou závisťou, napriek tomu sú všetky názory moje vlastné. Ahoj! Za posledných pár mesiacov som pracoval s Massage Envy a teším sa z rôznych služieb, ktoré ponúkajú. Najprv to bola celková relácia tela na Massage Envy … potom to bola masážna relácia, ako aj teraz … skontrolujem viac o masážnej zádavke Chemical Peel – hodnotenie, ako aj predtým, ako aj po obrázkoch
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé bielkoviny zabalené nápady na občerstveniesiežko
Zdravé, ako aj jednoduché zaokrúhlenie 6 rôznych metód, ktoré preživíte svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto časti rutiny prípravy jedla a zabráňte bezduchému občerstveniu alebo popoludňajšiemu prepadu energie. Rovnako ako sa mi páči jedlo, ako aj úžasne pripravené jedlá … verím, že občerstvenie je moja preferovaná vec. Rovnako je to niečo, čo bojujem … skontroloval som viac o 6 zdravých nápadoch na občerstvenie s občerstvením
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem za deň – pre bežcov
Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus tipy na moje preferované výrobky potravín
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov- čo jesť predtým, ako aj po behu
Najlepšie proteínové tyče pre bežcov. Čo jesť pred behom, po behu a občerstvení. Moje top 5 preferovaných tyčí, ako aj rozpad výživy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatná 10 -týždňová polovica maratónovej rutiny s behom aj natiahnuté dni. Zoznam balení pretekov, ako aj to, čo jesť počas tréningu
⚡ Shareaholic
.
